

みんなで沖縄ツアー②
3日目となる9/15はずーっと楽しみにしていた みんなでリゾートBBQ🏝🍖 波の上ビーチ近くのうみそら公園内のRESORT MAGICさんに予約しました‼️ もうロケーションもお天気も最高〜〜☀️🌈 手慣れたメンバーが炭に火を起こし、美味しく焼いてくれ、青森産ニンニク...


みんなで沖縄ツアー①
初企画のみんなで行く沖縄ツアー🌈 台風もそれて、快晴でスタート出来ました。 振り返りレポート♬ 1日目はHAN'S松山店でステーキを300g食べて、安室ちゃん新聞ポスターもらったよ。 Parker's Moodにクロード親子とトムさんのライブにゲストでシットイン🎶...


Podcastで聴けます♪
前日9/1 放送された ひょうごラジオカレッジでの "Jazzでヘルシー。そのノウハウ!" 25分間の講義、不慣れながらデーター資料準備し頑張りました〜\\ ٩( ᐛ )و // その内容が、ひょうごラジオカレッジのHPライブラリから聴けます♪...


結成5周年のユニット
定期的に長く継続している私のユニットが2つあって、その一つが"BⅢびーすりー" 8月末にグレブルでライブでしたが、 もうかれこれ5年なんだよね〜〜 ほぼ満席で嬉しいですね☺️ ギターの田村太一くんもベースの真木毅くんも結構男性のファンがいるんです。...


台風20号により出演キャンセルとなりました!
おはようございます☀ 現在快晴の朝7時です。 今夜は台風20号直撃により予定していましたソネの出演は残念ながらキャンセルとなりました。 ご予定くださってた方々には申し訳ありませんが、 JR西日本や近鉄も午後8時には運休となるようなニュースが昨日から出ていますので、...


歌う料理研究家の美人スパイシーミックスナッツトースト
おつまみにもなるし、ブランチにもなる "Spicy Mixed Nuts On Toast"🥜 好きなんですこんな味〜 しかもアンチエイジング効果大で美人になれる💕 久しぶりに作ったので、レシピ公開します! 無塩・無油の無添加のミックスナッツは...


"Jazzでヘルシー。そのノウハウ!"収録でした。
9/1 ひょうごラジオカレッジに講師として出演させていただきます! 昨日はその収録にラジオ関西さんまで。 結局原稿が完成したのは朝でそのまま局入り〜😅 テーマ"Jazzでヘルシー。そのノウハウ!" で25分間一人で喋っています。 3年前に初めて出演した時は...


音楽カフェ辰巳茶房
昨日は2回目の辰巳茶房さんでのライブでした‼️ 月曜の夜にもかかわらず、満席で明るくて楽しいお客さんばかりで、盛り上がりました🎶 レギュラー出演のギタリスト藤山龍一さんとのduo live🎸 彼とデュエットするのも恒例になってきました🎶...


歌う料理研究家のフレンチトースト
台風一過のSunday brunch🌈 昨夜は満月と台風気圧ですごく調子悪かったけど 今日はスッキリで、フレンチトースト食べたくなりました❣️ キッチンでバニラエッセンスの香りに 包まれて💕 久しぶりに美フレンチトースト作りました☺️...


Sailing
猛暑続く中、サンセットタイムのクルーズパーティ⛵️涼しい潮風とともに… 私はフルーツサラダを作って持参。 波の音と時折ウミネコが気持ちよさそうに翼を広げて。 バランスボールに乗ってるかのように、体幹以外は波に身を任せて。 クルー手作りのサングリアが進む🍷...






