台風20号により出演キャンセルとなりました！
おはようございます☀ 現在快晴の朝7時です。 今夜は台風20号直撃により予定していましたソネの出演は残念ながらキャンセルとなりました。 ご予定くださってた方々には申し訳ありませんが、 JR西日本や近鉄も午後8時には運休となるようなニュースが昨日から出ていますので、 呉々も気をつけて下さいね🌀 昨夜は心斎橋Art Clubでした。 終演後、控え室で靴を履き替えた時のショット🤳 帰り道は、とーってもクリアに綺麗なお月様と火星が輝いていました🌟🌔 今夜は暴風雨だとは想像つかない程、綺麗で、 ちょっと気持ちが沈む事があったけど 輝きに心も照らされて帰宅しました。 人生は色んな波があるのは当たり前。 これまでも、超ポジティブに何度も乗り越えて 来たので、考え動き乗り越えればいい😊 何かが生まれる予感😌✨✨ 自然の力には勝てないですが、 健やかに心穏やかに 皆様の一日が無事に過ごせますように✨ 今月の残りのライブは ■8/25(土)CANDY 京都
兼子じゅんPf 斎藤敬司郎B 松田GORI広士Ds
Tel.075-531-2148
歌う料理研究家の美人スパイシーミックスナッツトースト
おつまみにもなるし、ブランチにもなる "Spicy Mixed Nuts On Toast"🥜 好きなんですこんな味〜 しかもアンチエイジング効果大で美人になれる💕 久しぶりに作ったので、レシピ公開します！ 無塩・無油の無添加のミックスナッツは アーモンド、くるみ、ヘーゼルナッツに含まれるビタミンEで抗酸化作用。 ビタミンB群も豊富で肌荒れ防止と代謝アップ。 ミネラルや食物繊維も豊富。 ナッツって高カロリー、高脂肪て心配しちゃいますよね。 でもその脂質が健康に良い良質な油なんですって。 1日25g食べるとダイエット効果あるとか。 今回は炒める時にピーナッツの薄皮がボロボロ取れるだろうと思って最初に剥いちゃったけど💦 その薄皮に抗酸化成分のアントシアニンやレスベラトロールが含まれてるんだって💦 次回から薄皮付きで😃✨ て、ことでこんなに嬉しい事だらけのミックスナッツでリエ流スパイシーミックスナッツの作り方は 【レシピ】2人分
ミックスナッツ60g
カイエンペッパー(なければ一味でも)2振り
チリペッパー 6振り
シナモン 6振り
"Jazzでヘルシー。そのノウハウ！"収録でした。
9/1 ひょうごラジオカレッジに講師として出演させていただきます！ 昨日はその収録にラジオ関西さんまで。 結局原稿が完成したのは朝でそのまま局入り〜😅 テーマ"Jazzでヘルシー。そのノウハウ！" で25分間一人で喋っています。 3年前に初めて出演した時は ''神戸Jazzとジャズ・チャンツ" でした。 オンエアーは9/1(土) 朝7時から30分間。 radiko.jp からも聴けます。 後日、ラジオ関西ひょうごラジオカレッジで検索すればpodcastでも聴けます。 頑張って話してます！！ 主に "呼吸法" について。 声だけで話し続けるって難しい〜 でも、とても楽しいし、やりがいがありますね😃 ラジオの分野でも活動したいって以前から思ってます。 きっかけがあるといいなぁ😌✨ 10月からは兵庫県下へ6カ所スクーリングで講演に回りますよ！！ その時は90分講演なのでもっと深くやります😃🎶 楽しみにしててね〜〜♥️✨
音楽カフェ辰巳茶房
昨日は2回目の辰巳茶房さんでのライブでした‼️ 月曜の夜にもかかわらず、満席で明るくて楽しいお客さんばかりで、盛り上がりました🎶 レギュラー出演のギタリスト藤山龍一さんとのduo live🎸 彼とデュエットするのも恒例になってきました🎶 今回は当日リハ入り前に急遽新曲をやる事になり、楽譜と歌詞の準備でバタバタ。 でもそれが何故かとってもワクワク楽しい😄 そして、スポットライト設営も高い椅子の上に乗り 自分でやったり 笑 機材などサポートしてもらったクリスにも 1曲シットインで盛り上げてくれました🎶 お料理もママさんの手作りで美味しい💕 飲み放題付きでMC込みで5000円は リーズナブルですよね😃✨ 関東からのファンも来てくれました〜 みんな仲良くなるアットホームな辰巳茶房さん。 みんな有難う〜〜💓 次回は11月5日(月)ですよ〜〜😉🎶
